Мы за ЗОЖ!
С ним каждый день хорош!
Почувствовать тонус и освежиться прямо на рабочем месте поможет лёгкая пятиминутная зарядка – паузы, наполненные физической активностью, позволят избежать переутомления, добавить командного духа и бодрости. Рабочий день наших сотрудников проходит быстрее и намного продуктивнее.
Нашим куратором Герасименко Еленой Георгиевной, врачом, главным специалистом Адлерской городской поликлиники № 2, разрабатываются для сотрудников лицея специальные рекомендации по проведению комплекса упражнений, приводятся примеры наиболее эффективных упражнений.
Среди главных преимуществ выполнения специальных упражнений на рабочем месте можно выделить:
- улучшение кровотока;
- увеличение выносливости;
- снижение общего переутомления;
- качественная физическая подготовка;
- повышение иммунитета;
- поддержание оптимальной работоспособности.
Дополнительное выполнение регулярных физических упражнений значительно снижает воздействие неблагоприятных факторов окружающей среды. Физические паузы не отнимают много времени – в среднем производственная гимнастика может длиться от 3 до 12 минут. Небольшие паузы, сопровождающиеся физической активностью, важно выполнять не только в середине, но и в начале рабочего дня.
«Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой».Самое драгоценное, что есть у человека – это его здоровье. Ценить свое здоровье и заботиться о нем нужно каждому человеку на протяжении всей жизни.
